免疫力を高く保つ生活を心がけましょう

●免疫力は“防御”と“攻撃”の要です

 新型コロナウイルス感染症が日々に暗い影を投げかけています。こんなときこそ重要なのが“免疫力を高く保つ”ことです。免疫力は新型コロナウイルス感染症にかからないための防衛線であり、かかってしまったあとでウイルスと闘う最重要戦力なのです。

 免疫力を高く保つ方法は『季刊 はじまりのページ 50号』の“特集”(本サイトの、季刊『はじまりのページ』関連コンテンツから進んでいただくと、ダイジェスト版がご覧いただけます) で解説していますが、ポイントは“体力”を養うことです。免疫力と体力は、同じ免疫システムの裏表だからです。適度な運動とバランスの取れた食生活を心がけ、睡眠をたっぷりとりましょう。詳細はダイジェスト版をご覧ください。

 免疫力を高く保ち、困難を乗り越えましょう。みなさまのご健康を心よりお祈りしています。

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